Souvent après une saison hivernale, une période surmenée... et toujours après une maladie, on a tous ce sentiment de fatigue, manque d'énergie et de vitalité, un besoin d'un "reboost". Il est donc temps de se prendre en main d'une façon naturelle et joyeuse. Cet atelier est fait sur mesure pour démontrer qu'une alimentation ciblée peut être facile et goûteuse à réaliser. Un "must" pour les personnes sous-vitales.
Objectifs
Retrouver l'énergie, la vitalité et le réconfort après une période de froid
Soutenir son système immunitaire
Rebooster son mental
Satisfaire ses besoins nutritionnels
Connaître l'alimentation anti-fatigue pour rester en forme et en bonne santé
Programme
Quizz d'introduction : Tester les connaissances et les idées reçues sur les besoins nutritionnels de l'organisme
La flore intestinale et la lacto-fermentation
Les super-aliments et les différents antioxydants
Propriétés des épices
Différentes recettes proposées
Explications sur les différents ingrédients utilisés
Mise en pratique
Infos pratiques
Atelier pratique de 2 jours
Vous repartez avec vos préparations.
Les produits de base (condiments, herbes et épices) sont fournis.
Tarif : 390 €
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien correspondant à la ville où vous souhaitez effectuer l'atelier.
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