L'alimentation anti-stress
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Présentation
Grand mal du siècle, le stress a des effets néfastes sur notre organisme. Le stress chronique induit un vrai remue ménage dans notre corps et notre cerveau qui perturbent notre équilibre interne avec des conséquences bien connues, mais aussi parfois des désordres alimentaires et prise de poids. Heureusement, l'alimentation peut aussi nous aider à retrouver calme et sérénité. -
Objectifs
- Appliquer une stratégie anti-stress dans l'assiette en sachant trouver les précurseurs des neuromédiateur du bien-être
- S'alimenter en pleine conscience avec la Zen Food
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Programme
- Introduction
- Stress et pulsion alimentaire
- Evaluer les pertes minérales, vitaminiques et hormonales dues au stress
- Le rôle des acides gras et des acides aminés
- Zen Food : les 16 principaux aliments anti-stress
- Mise en pratique
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Infos pratiques
- Atelier pratique de 2 jours
- Vous repartez avec vos préparations.
- Les produits de base sont fournis.
- Tarif : 390 €
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Prochain(s) Atelier(s)
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